5ª f - 18h30
Através da meditação podemos relaxar, acalmar a mente e familiarizarmo-nos com os nossos pensamentos, emoções e distracções.
Com a mente focada num ponto aprendemos a estar totalmente atentos ao momento presente, pois o objectivo da meditação é atingir o estado de consciência plena do momento presente e encontrar o silêncio interior.
VIDEOS MEDITAÇÃO
Como Meditar- http://youtu.be/YpbFOhDsUSw
Why Meditate - Dalai Lama - http://youtu.be/yTCRdM71j2E
Meditação e Ciência - http://youtu.be/A25YmJ68yWM
The Dalai Lama on Meditation - http://youtu.be/j4OJD7S6V50
What Meditation really is - http://youtu.be/GLjelIPg3ys
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