2ª f - 18h30
O Yoga Tibetano/Lujong tem as suas origens na Medicina Tibetana e na prática da tradição Trantraya. Consiste numa série de movimentos corporais que em conjunto com a respiração têm a finalidade de desenvolver a resistência à doença, equilíbrio emocional e clareza mental.
O Lujong abre os chacras, tanto a nível físico como a nível subtil libertando tensões e aumentando a nossa energia e bem estar físico. É também chamado "meditação em movimento" porque através do equilíbrio entre forma, movimento e respiração consegue-se atenção plena ao momento presente e serenidade interior.
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